До 32 я была ботаником, который изучает книги по психологии и учится на курсах для психотерапевтов. Невидимая часть айсберга.
Как и все, я хотела стать лучше, чтобы стало лучше. Но будучи физиком, верующим только в науку, и аналитиком, подвергающей любое знание серьёзной проверке, я в течение 15 лет переизобретала инструменты для self-management. У меня была своя система планирования и работы с психикой. Мой секретик.
Волнительно. Ведь это даже не выход, а вылет из зоны комфорта. Ведь для вас я скорее всего тот аналитик, который придумал пирамиду метрик.
Вот, какие слова вы услышите на этом докладе:
- канбан;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- научный подход;
- внутренний ребенок;
- взрослый и родитель;
- гипотезы;
- метрики;
- медитации без эзотерики.
Этот доклад я посвящаю своему папе — врачу-психотерапевту.