Мастер-класс. Антивыгорание и системная личная продуктивность: мифы или доступная реальность?
Мастер-класс. Антивыгорание и системная личная продуктивность: мифы или доступная реальность?
Мы все живем в «эпоху перемен»: ИИ пугает своей скоростью, вулканы извергаются в 12 раз чаще, чем за прошлые десятилетия, «движуха» в геополитике захватывает дух… Одним словом, мы живем в очень интересное время, чаще выгораем и совсем не понимаем важность работы с собой.
Мы все живем в «эпоху перемен»: ИИ пугает своей скоростью, вулканы извергаются в 12 раз чаще, чем за прошлые десятилетия, «движуха» в геополитике захватывает дух… Одним словом, мы живем в очень интересное время, чаще выгораем и совсем не понимаем важность работы с собой.
Если вовремя не начать сфокусировано работать над своим состоянием, то о продуктивности и развитии себя как профи можно будет забыть. Особенно, если ваша работа связана с ответственностью и управлением.
Не занимаясь своей личной продуктивностью как отдельным проектом, вы проиграете даже на среднесрочной дистанции. Простой пример: если у вас будет время, но не будет сил и энергии даже встать утром и действовать, вы ничего не достигните. Ваша энергия действовать не может быть заменена ничем.

На мастер-классе мы:
  • Затронем основные проблемы выгорания и работы над собственной продуктивностью;
  • Рассмотрим особенности мышления с точки зрения нейрофизиологии;
  • Найдем те метрики и практики, которые подойдут для каждого индивидуально, а также те способы, которые я лично прошел и рекомендую. И обязательно рассмотрим способы, которыми пользоваться НЕ нужно.

А еще — сделаем небольшую практику на дыхание, чтобы у вас навсегда был простой инструмент для продуктивности.

Кому будет полезен мастер-класс:

  • Людям с амбициями и желанием расти. Можно пройти все курсы мира и быть самым титулованным сотрудником, но если нет сил и желания делать что-либо, вы проиграете. На мастер-классе вы сможете найти свой путь и подходы для продуктивности и антивыгорания.
  • Людям, которые «как-то запутались», «ничего не радует», и они грешат на работу. Другими словами, если появляются мысли свалить на полгодика на Бали или даже дауншифтить. Мастер-класс поможет понять, что вы просто забыли, что собой нужно заниматься как самым важным проектом.
Если вовремя не начать сфокусировано работать над своим состоянием, то о продуктивности и развитии себя как профи можно будет забыть. Особенно, если ваша работа связана с ответственностью и управлением.

Не занимаясь своей личной продуктивностью как отдельным проектом, вы проиграете даже на среднесрочной дистанции. Простой пример: если у вас будет время, но не будет сил и энергии даже встать утром и действовать, вы ничего не достигните. Ваша энергия действовать не может быть заменена ничем.

На мастер-классе мы:
  • Затронем основные проблемы выгорания и работы над собственной продуктивностью;
  • Рассмотрим особенности мышления с точки зрения нейрофизиологии;
  • Найдем те метрики и практики, которые подойдут для каждого индивидуально, а также те способы, которые я лично прошел и рекомендую. И обязательно рассмотрим способы, которыми пользоваться НЕ нужно.

А еще — сделаем небольшую практику на дыхание, чтобы у вас навсегда был простой инструмент для продуктивности.

Кому будет полезен мастер-класс:
  • Людям с амбициями и желанием расти. Можно пройти все курсы мира и быть самым титулованным сотрудником, но если нет сил и желания делать что-либо, вы проиграете. На мастер-классе вы сможете найти свой путь и подходы для продуктивности и антивыгорания.
  • Людям, которые «как-то запутались», «ничего не радует», и они грешат на работу. Другими словами, если появляются мысли свалить на полгодика на Бали или даже дауншифтить. Мастер-класс поможет понять, что вы просто забыли, что собой нужно заниматься как самым важным проектом.
Вячеслав Болгов

Директор, «Цифровая школа госуправления» ВШГУ Президентской Академии РАНХиГС
  • С 2012 года учится и практикует в различных подходах: эриксоновский гипноз, телесный терапевт, психолог и т. д;
  • Сам прошел через выгорание в 2018 году и выбрался за счет системной и регулярной работы над собой;
  • С 2021 года консультирует людей по личной продуктивности и систематизации жизни.
Вячеслав Болгов
Директор, "Цифровая школа Госуправления" ВШГУ Президентской Академии РАНХиГС
  • С 2012 года учится и практикует в различных подходах: эриксоновский гипноз, телесный терапевт, психолог и т. д;
  • Сам прошел через выгорание в 2018 году и выбрался за счет системной и регулярной работы над собой;
  • С 2021 года консультирует людей по личной продуктивности и систематизации жизни.